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Die AOK möchte, dass Sie gesund bleiben, und bietet deshalb in Hamburg vielfältige Gesundheitsprogramme für ihre Mitglieder an — exklusiv und kostenfrei! Exklusiv für unsere Hamburger Mitglieder bieten wir zahlreiche Kurse und Workshops rund um die Gesundheit an. Egal, ob kreative Kochkurse für eine gesündere Ernährung, individuelle Workshops zur besseren Stressbewältigung, Abnehmprogramme oder sanfte Fitnesskurse wie Wassergymnastik und Pilates: Erleben Sie Gesundheit! Die Kurse finden an unterschiedlichen Orten in ganz Hamburg statt und werden von qualifizierten Leitern durchgeführt.

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Individuelle Gesundheitsangebote | AOK – Die Gesundheitskasse
Mehr Gesundheit: Mach mit beim neuen AOK-Kursprogramm im Herbst – Was für ein Leben
Kurse für Ihre Gesundheit | AOK – Die Gesundheitskasse
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Individuelle Gesundheitsangebote | AOK – Die Gesundheitskasse

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Mehr Gesundheit: Mach mit beim neuen AOK-Kursprogramm im Herbst – Was für ein Leben

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Ihrem Zuschuss steht daher nichts im Weg. Die Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse ist nur für abgeschlossene Kurse gestattet, nicht für eine laufende Teilnahme.

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Guten Morgen meine Lieben, hat hier jemand schon ein Abo bei Gymondo abgeschlossen und will seine Erfahrungen mit dem Programm hier teilen? Keine Erfahrungen damit. Ich persönlich würde aber wohl eher dazu tendieren, mir bei Youtube verschiedene Videos rauszusuchen und damit anzufangen. Kein sehr hilfreicher Beitrag- sorry.

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Pilates Na klar, Herr Pilates hatte absolut recht damit. Aber wer hätte gedacht, dass sich die von ihm entwickelte Trainingsmethode über die Jahre zu einem Megatrend entwickeln würde? Hier erwarten Dich ein paar interessante Facts rund um das beliebte Pilatestraining.

Pilates für Schwangere in der Hebammenpraxis im Kriechbaum

Warum ist Pilates in der Schwangerschaft der perfekte Sport?

Die Übungen basieren auf einen bestimmten Grundstock an Pilates plus berlin, bei denen immer mehrere Muskelgruppen, wie zum Beispiel Bauch- und Beckenbodenmuskeln, gleichzeitig angesprochen werden, um die innere Mitte zu finden. Pilatesübungen sind ideal, um sich während der Schwangerschaft und in der Zeit danach fit zu halten und dabei wohl zu fühlen. Denn Schwangerschaft und Geburt beanspruchen stark den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die Bänder.
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Philosophie

Joseph Pilates created “The Pilates Principles” to condition the entire body: proper alignment, centering, concentration, control, precision, breathing, and flowing movement. The central aim of Pilates is to create a fusion of mind and body, so that without thinking about it the body will move with economy, grace, and balance. I’m AOK – Alex O’Neill-King – Pilates Instructor, Physiotherapist and movement educator. As an injured teenager dancer, I was introduced to Pilates as a rehabilitation tool by my Physiotherapist. Thankfully this allowed me to keep dancing for many more years – fuelling my movement curiosity.

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Pilates in der Schwangerschaft

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Pilates gehört mittlerweile fast zum Standardprogramm eines Fitnessstudios. Auch Pilates in der Schwangerschaft gewinnt immer mehr Anhänger. Kein Wunder.